皆さん、こんにちは
天使の丘ボディケアセラピスト、生田です

もう6月も終わりをむかえ、日増しに暑い日が増えてきましたね


天使の丘では足ツボマッサージを行う際、アロマオイルを使った施術を行っています。

今回は、そんなアロマオイルを皆さんに身近に感じていただけたらと思い
夏の季節にオススメのアロマオイルとお家での使い方をご紹介します。

ジメジメして湿気の多い日本の夏は
気温があがってくると、どうしても汗をかいてお肌がベトベトしてしまい
あせもやニキビが気になってくるかと思います

そんな時には美肌効果を期待できる、ラベンダーがオススメです


アロマセラピーでラベンダーは「万能精油」と呼ばれていて、幅広い用途で使われています。
主にはリラックス効果、安眠効果が有名ですが
皮膚にも優れた効果が期待できます。

日焼け、あせも、かゆみ、水虫、ニキビなど幅広い皮膚トラブルにオススメのアロマオイルなんです

沢山汗をかいた日には
1日の終わりにお風呂にラベンダーのアロマオイルを3〜4滴垂らして入浴されると
美肌効果+リラックス効果も高まりお体をしっかり癒やしていただけます
そのままアロマオイルを入れてもよいですが
大さじ2杯の天然塩にオイルを垂らして手作りバスソルトにすると、より効果アップですです

是非、やってみてくださいね


ちなみに
副交感神経にとても作用しリラックス効果がすごいので
元々、副交感神経が優位の小さなお子様は
ラベンダーが苦手な子が多いです  

皆さん、こんにちは！天使の丘でアロマボディケアセラピストとして活動しています生田です

5月からの緊急事態宣言の延長で自粛の日々が続いていますが元気にお過ごしですか？

なかなか思ったように外出が出来ず、お家時間が増えている方が多いかと思います。
皆さんのお家時間の過ごし方として少しでもお役に立てればと思い、天使の丘のブログからお家で出来るセルフボディケア法をご紹介させていただきます

梅雨に入り、外出できない為の運動不足なども重なり足の浮腫みが気になっていらっしゃる方が多いのではないでしょうか？

日本の梅雨はジメジメと湿気が多い季節、体は水分が溜まりやすくなり、浮腫み、頭痛、めまい、食欲不信、と不調をおこしやすくなります。

今日は余分な水分を体から排出してくれ、浮腫み解消にオススメの足ツボをご紹介します
では早速、ツボを押していきましょ〜

！ツボを押す時のポイント！
・ツボを押す時には息を吐きながら行いましょう。
・親指でぐぅ〜っと3秒間押しましょう。ゆっくり3回繰り返します。
・痛気持ちいい位の加減で行いましょう。

①湿気取りのツボ

【ツボの位置】
・脛の内側
・膝下にあるくぼみから指4本分下
・骨のキワ

○効果効能○
体内の余分な水分排泄を促します
・浮腫み
・膝の痛み


②ホルモンバランスを整えるツボ

【ツボの位置】
・脛の内側
・くるぶしから指4本分上
・骨のキワ

○効果効能○
ホルモンバランスを整える
・婦人科系のトラブル
・血液循環の改善
・冷え性


ちょっとした隙間時間やお風呂上がりの時などに是非やってみてくださいね



  

こんにちは
岡崎市個人セラピー　癒しの空間『天使の丘』
こころのケアセラピスト　宇野優実です


皆さん
随分涼しい日が増えてきた今日この頃
いかがお過ごしですか？

涼しいというよりむしろ
一気に寒くなりましたが
体調など崩されてないですか？


今日はセラピストのとある休日のお話を
お届けしてみちゃおうかなと思います



先日
と言ってももう９月の話になるんですが
セラピスト仲間の生田さんと
SUPヨガをしにいってきました～


SUPヨガ
皆さんご存知ですか？


簡単にいうと
水面にボードを浮かべてその上でヨガをする
といった感じです





講師はもちろん
ヨガセラピストの水越さん

引き締まった体に
海が似合うこと似合うこと！

さすがヨガの先生
かっこよかったです～





私も生田さんも
最初は浮かぶだけで
精一杯(笑)





まるで
生まれたての
小鹿(笑)


でも
時間の経過と共に
だんだんバランスもとれるようになっていき

次第に
様々なポーズがとれるように
なっていきました









もうめちゃくちゃ
楽しかったです


海のパワーに癒されながら
初めての形でヨガができ更に癒され
最後は全身で海を感じてきました





このあと
全身筋肉痛になったことは
言うまでもないですね(笑)


天候にも恵まれ
自然の力を感じながらヨガができ
１つ思い出ができました


幸せでした(*'ω'*)





天使の丘も
自然に囲まれたロケーション最高の場所で
セラピーを提供しています


これからの季節
免疫力高くいることが
風邪などの予防にも繋がります


心身の癒しを
是非味わいにきてくださいね


あなた様のご来店
お待ちしております



愛感謝

  

皆さん、こんにちは
天使の丘でボディケアセラピストとして活動させていただいております、生田です

最近では、大分暑さが和らぎ過ごしやすい季節になってきましたね
秋晴れの気持ちの良い日に、近所をジョギングしていましたら秋の花々が咲き出していました




思わず、足を止めてパシャリ
最近の私のお気に入りのランニングロードとなっております

さてさて、
今回は、私の行っている
アロマ足つぼセラピー
を紹介させていただきます


アロマ足つぼセラピーとは。。。

アロマセラピー〈香りを使った癒し療法〉と
足つぼマッサージ〈東洋医学である反射区療法〉
を組み合わせたセラピーです



天使の丘につきましたら、
まず、施術の前に足湯に入ってリラックスしていただきます

足湯に入りながら、数種類のアロマオイルの中から好みの香りを選んでいただき  

こんにちは
天使の丘でボディセラピストとして活動しております、生田です

皆さん、
元気ですかー！！？
　　　　　　　　　　byアントニオ生田

季節は梅雨本番となり、何だかパッとしない天気が続いていますね



↑↑↑
最近の岡崎市の空の色。
天気予報によると、まだまだ曇りだったり雨が続くようですよ


さてさて、今回は私がアロマ足つぼセラピー、ボディケアのセラピストととして活動する事になった経緯について、お話しさせていただきます  

こんにちは
天使の丘　アロマ足ツボセラピー、アロマボディトリートメントのセラピストとして活動させて頂いている生田です

皆さん、お元気にお過ごしですか？

外へ出るのも難しい今時期、
天使の丘では皆さんの健康と癒しのために私たちに出来ることはないか？と考え、セラピストによる「自宅で出来るセルフケア法」をリレー方式にてお伝えしています

今回はボディセラピストの生田から、

自宅で出来る！足ツボ健康法

をご紹介します



上の写真を見ていただいて分かるように、足には沢山のツボがあります。

足ツボ健康法とは、このツボにあたる部分を押したり、揉んだりして刺激する事で
血流を良くしたり、免疫力を上げて「丈夫な体を作り」を推奨している健康法です。

足にはツボが沢山あるので
生田オススメのツボをイラストにてまとめました



↑の資料に添ってポイントとなる番号に絞って簡単に説明していきます

1〜2 → 足裏ど真ん中〜土踏まず下辺りには、腎臓・膀胱の泌尿器系のツボ

6〜7 → 土踏まずには、胃腸・膵臓の消化器系のツボ

10〜11 → 親指〜人差し指、中指には、頭・目のツボ

12 → かかと周りは、生殖腺のホルモンバランスを整えるツボ。

こちらのツボを親指や、ペンの先などの棒を使って押してみたり、
手をグーにして足裏全体をしごいてみてください
足裏が軽くなりますよ

是非、
毎日、自分の体を支えてくれている足を可愛がってあげる気持ちでマッサージしてみてください



さてさて、
私なりのステイホームの過ごし方ですが、
久しぶりに折り紙なんかしてみました
我ながら可愛くできた！とご満悦です




愛知県は今日にも宣言解除されるようですね〜  

こんにちは
天使の丘　アロマ足ツボセラピー、アロマボディトリートメントのセラピストとして活動させて頂いている生田です



耳たぶ後ろのくぼみ部分に「えい風」というツボがあります。
指の腹で心地よく感じる圧を意識して3秒間×5回を目安に押しましょう。
「えい風」を刺激する事で
首肩のコリ、歯の痛み、小顔効果、頭の血流を良くする
といった効果が期待されます


③首筋のリンパを流そう！


首を横に向けると飛び出す筋肉(首筋)の上を耳の下〜肩に向かって撫で下ろします。
左右5回程度行いましょう  

はじめまして。「癒しの空間　天使の丘」にて