2021年05月27日 14:20 カテゴリ:セラピストのブログカテゴリ:安宅知恵子
ヨガのポーズをご紹介します✨『お家で癒し』天使の丘岡崎市
こんにちはヨガ担当の知恵子です
体を丸めていると、次は胸を広げて伸びをしたくなりますよね。
今日は手を上に上げたポーズをご紹介いたします。
気をつけたい事は
心地よ〜く伸びていきましょ〜☺️
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
少しづつでも生活の中でヨガのポーズを取り入れてもらい
読んで下さりありがとうございました
緊急事態宣言がまだ続きそうですね。
そんな中
自粛生活で背中を丸くする事が増えていませんか?
体を丸めていると、次は胸を広げて伸びをしたくなりますよね。
今日は手を上に上げたポーズをご紹介いたします。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
①息を吸いながら両手を上げます。
無理のない範囲で両手を上げた状態をキープします。
肩甲骨を下げ、首がつまらないようにしましょう
②吐きながら両手をゆっくりと下げます。
①息を吸いながら両手を上げます。
無理のない範囲で両手を上げた状態をキープします。
肩甲骨を下げ、首がつまらないようにしましょう
②吐きながら両手をゆっくりと下げます。
気をつけたい事は
体を伸ばす時、つい反り腰になってしまい腰を痛める事
心地よ〜く伸びていきましょ〜☺️
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
少しづつでも生活の中でヨガのポーズを取り入れてもらい
健やかに日々を過ごせるように
また簡単なポーズをお伝えしたいと思います!
読んで下さりありがとうございました
ではまた
見つけた、私のセラピスト。
メールでのご相談だけで、最適なセラピーをご紹介します。
天使の丘サービスのご案内
◇天使のコンシェルジュ
心身の悩みや困りごとをセラピーを通して少しでも軽くし、笑顔でお帰り頂くためのサービスです。
いろいろなセラピーがありますが、初めての方でも安心してご相談いただけるよう、セラピスト直通でなく、まずは『天使のコンシェルジュ』がご相談を承ります。
心と体のケアは健康のためはもちろん、若さと美容のためなど、あなたに合った癒しのセラピーをご紹介いたします。
→天使のコンシェルジュとは?
★ご相談やお問い合わせは、メールでも対応可能です。
電話が苦手な方やいきなりしゃべるのが難しい方も、お気軽にご相談ください。
お急ぎの方やメールが苦手な方はお電話でのご相談も可能です。
→お問い合わせフォームはこちら
メール: tenshi0619@xj.commufa,jp
電話: 0564-82-3208
(営業時間 9:30~17:00 定休日:水・日)
※イベント出張や相談対応中など電話に出れない場合がございます。留守電に切り替わるためメッセージを入れていただければ折り返しご連絡いたします。
◇レンタルスペース(2020年中オープン予定)
北欧調のお部屋や、マッサージやフェイシャルエステができる設備の整ったサロンスペース、料理やお菓子作りのできるキッチンスペースをレンタルできます。
趣味やお友達同士の利用だけでなく、起業を考えている方、教室や講座、サロンやカフェ開業前のチャレンジをしてみたい方などもお気軽にご利用ください。
3種類のスペースがレンタルできます。
①お部屋(23㎡)
②サロンスペース
③キッチン
◇定休日
水曜日、日曜日(その他長期休暇あり)
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0564-82-3208
※予約フォーム準備中です。メールでのお問い合わせは tenshi0619@xj.commufa.jp まで。
※押し売りや過剰な営業などはいたしませんのでご安心ください。
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いろいろなセラピーがありますが、初めての方でも安心してご相談いただけるよう、セラピスト直通でなく、まずは『天使のコンシェルジュ』がご相談を承ります。
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◇レンタルスペース(2020年中オープン予定)
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②サロンスペース
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Posted by 天使の丘@後藤
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