・セラピストとの個人ヨガであるため、お客様のためだけの改善への導きを細かく行えます。

・アーユルヴェーダを取り入れることにより個々のお客様の体質を把握し、それに沿ったヨガを行えます。

・心身を解放しやすくするためのソルト入り足湯を取り入れながらのカウンセリングで、しっかりと今の状態を把握いたします。

　※足湯をして温まることで副交感神経が働きリラックス状態に。ご自身の本当の心身の状態がわかりやすくなります。

・足湯で温まりながら、足先と足裏のストレッチを取り入れます。

その良さは

足湯、足や肩回りのほぐし、瞑想、ポーズ・・・と進む中で、心身の痛みや違和感、疲れにご自身で気づき、セラピストとの会話を通してそれを相談し、癒す方法を探りながら進めていくため、お教室ではなかなか叶わない究極の心身の解放感を味わえます。

お教室のように他の人が気にならず自分自身の体に向き合うことができるので、初心者の方にも嬉しい時間となります。

ほんの少しの気づきもセラピストと共有し、開放して行けることがプライベートヨガの一番嬉しいメリットです。

セラピーの流れ

アーユルヴェーダ診断（記入は初回のみ）

　　　　　↓

足湯ヨガ（選べるソルト）

ソルトを選びます　※ソルトについては下欄に記載します

　　　　　↓

カウンセリング（不調部分をお聞きします）

　↓

呼吸を感じる

　↓

瞑想

　↓

お湯の中でセラピストとともに足裏と足指、肩回りのほぐしをします

　⇓

マット上でのヨガ

無理のないように、診断を基に不調に合わせたポーズを組み合わせていきます

　　⇓

おやすみ時間

寝そべり、リラックス。こころもからだも解放していきます

その他

服装・・・動きやすいものであれば大丈夫です

持ち物・・・水分、汗拭き用タオル、ある方はヨガマット（ヨガマットのない方はご相談ください）

お子様連れオッケーです

高血圧、妊娠中、ケガなど体にご負担のかかる可能性のある方はご相談ください

~選べる足湯ヨガ用ソルトについて～

欧米の家庭で古くから普及し使われてきたESP社のエプソムソルトを使用します。

一般的にはお通じをよくしたり、庭のバラの肥料に使ったり、「ご老人の腰が痛いときにお風呂に入れるもの」という印象のものです。

最近では美容に良いと見直され、セレブのビューティーシークレットとして注目を浴びています。 

3種類の中からお好きなソルトをセラピストと相談しながら楽しく選べます。